Descansar sempre é bom, e a Ipojucatur separou 3 dicas para você conseguir fazer isso no fretado:
1. Incline a poltrona para acomodar melhor a coluna vertebral, deixando a musculatura desta área mais relaxada.
2. Use o apoio para os pés, deixando-os levemente inclinados, o que possibilita uma melhor circulação. Se for possível, opte por um ônibus leito, onde existe a possibilidade de inclinação da poltrona quase no nível de uma cama.
3. O fato de vestir roupas confortáveis e que te proporcionem se acomodar de forma que evite a tencionar a musculatura das pernas e da coluna vertebral também auxiliam em um sono tranquilo neste ambiente.
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